目次
はじめに
地震や台風などの自然災害が発生した場合、建物の倒壊や火災、浸水などから自分や家族の身の安全を守らなければなりません。加えて夏場は熱中症になるリスクが高まるため、熱中症にも備えが必要です。
避難生活
・避難所で過ごす場合
慣れない場所では疲労が溜まりやすく、体調不良になるケースもみられます。疲れが溜まると熱中症になりやすいため、普段よりも体調管理に気を配ることが大切です。特に高齢者や子ども、障がいのある方の体調には注意してください。加えて、十分な栄養がとれない環境では、熱中症のリスクが高まります。
・車中泊
車の中は温度が上がりやすいので、駐車する場所は日陰や風通しの良い場所を選びましょう。車用の断熱シート等も利用してください。車の中に子どもだけを残して、車から離れることは絶対に避けましょう。
・在宅避難
積極的にエアコンを利用し、熱中症を防ぎます。停電で冷房設備が使えないときは、冷房設備がある避難所へ避難することも考えてください。
片付けなどの作業
被災した家屋を片付けるときは、作業を始める前に必ず体調をチェックしましょう。体調が優れない場合、無理をしないことが大切です。また、温度や暑さ指数も確認しましょう。作業はできるだけ2人以上でおこない、お互いに声をかけあうことで、体調の変化に早く気づきやすくなります。適宜、涼しい場所で休憩をとり、水分や塩分を補給を心がけましょう。
※参照元：
厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」をもとに「熱中症対策.cm」が作成
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/nettyuu-saigaiji.pdf
